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2013年4月18日 (木)

diet

花粉も落ちついてきたよう。添鼻粉末のお陰で、マスクをしなくても外に出れるようになってきた。頭もスッキリしてきて、設計業務も本格的に再開。←というより花粉の時期には何の成果もでなかった。

1月末の風邪、2月のウイルス性食中毒をきっかけにしたダイエットだけど、食事にも気をつかいはじめた。切り札は刺身こんにゃく!刺身こんにゃくといえば、酢ミソかわさび醤油が定番だけど、こんなイタリアンみたいなこんにゃくも。とってもソースの味が濃い。けっこうな酒のつまみだし、深夜食。

Karupa

でも、やっぱりラーメンが食べたくなる。そんな時も、カワチ薬品で売ってる100円の「月のうさぎ」が大活躍。

Tukino

付属の冷やしトマト風ソースを使えば、こんな感じで、冷やしラーメンにもできるし、ラーメンのタレを別途で買って、普通の味噌ラーメンにもできた!(写真失念)

Hiyashi

しかもカロリーは味噌ラーメンでさえ150kcal。これはありがたい。

さらに、毎日、本屋やスーパーまでお散歩。最低1日3km!今日は5.5kmも歩いている。お陰さまで体重は6kg減。(1月中旬比) そういえば車には3週間以上乗ってない。とってもエコ。

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